Lauftechnikkurs für Anfänger & Fortgeschrittene
unter dem Patronat von «Bremgartenlauf - Lauf & Walking
Event»
Unter dem Motto «Mit einem optimalen Laufstil zum Bremgartenlauf 2019» lernst Du an zwei Abenden mit spielerischen und koordinativen Übungen
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt: «De Schneller isch de Gschwinder»
Wir freuen uns!
OK Bremgartenlauf - Daria Nauer
Flyer Lauftechnikkurs 2019
Unter dem Motto «Mit einem optimalen Laufstil zum Bremgartenlauf 2019» lernst Du an zwei Abenden mit spielerischen und koordinativen Übungen
| – wie die Lauftechnik optimiert wird – eine ökonomische und runde Laufbewegung – die richtige Armhaltung / Körperhaltung – die optimale Schrittlänge / Schrittfrequenz – etwas über Abstoss- / Aufsetzphase – Kräftigungsübungen |
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| Leitung |
Daria Nauer, Schweizer
Rekordhalterin über 10’000 m, mehrfache WM- und Olympiateilnehmerin |
| Daten/Zeit |
Montag, 26. August 2019, 18:30 Uhr Montag, 16. September 2019, 18:30 Uhr Mittwoch, 11. September 2019, 17:00 Uhr (Exklusiv nur für Kinder ab 10 Jahren) |
| Treffpunkt | Sportplatz Bremgarten |
| Dauer | 1h - 1,5h je nach Witterung |
| Garderoben/Duschen | Sind auf dem Sportplatz vorhanden |
| Preis | Pro Abend CHF 25.–, Kinder CHF 15.– (wird am Kursabend bar eingezogen) Es können auch nur einzelne Trainings besucht werden |
| Anmeldung | daria.nauer(at)blattstark.ch |
| Versicherung | Ist Sache der Teilnehmer |
OK Bremgartenlauf - Daria Nauer
Flyer Lauftechnikkurs 2019