Bremgartenlauf

Lauftechnikkurs für Anfänger & Fortgeschrittene

unter dem Patronat von «Bremgartenlauf - Lauf & Walking Event»

Unter dem Motto «Mit einem optimalen Laufstil zum Bremgartenlauf 2019» lernst Du an zwei Abenden mit spielerischen und koordinativen Übungen

 – wie die Lauftechnik optimiert wird
– eine ökonomische und runde Laufbewegung
– die richtige Armhaltung / Körperhaltung
– die optimale Schrittlänge / Schrittfrequenz
– etwas über Abstoss- / Aufsetzphase
– Kräftigungsübungen
Leitung
 Daria Nauer, Schweizer Rekordhalterin über 10’000 m,
mehrfache WM- und Olympiateilnehmerin
Daten
 Montag, 26. August 2019
Montag, 16. September 2019

Montag, 9. September 2019
(Exklusiv nur für Kinder ab 10 Jahren)
Zeit / Treffpunkt 18:30 Uhr, Sportplatz Bremgarten
Dauer 1h - 1,5h je nach Witterung
 
Garderoben/Duschen Sind auf dem Sportplatz vorhanden
 
Preis Pro Abend CHF 25.–, Kinder CHF 15.–
(wird am Kursabend bar eingezogen)

Es können auch nur einzelne Trainings besucht werden
Anmeldung daria.nauer(at)blattstark.ch
 
Versicherung Ist Sache der Teilnehmer


Die Teilnehmerzahl ist beschränkt: «De Schneller isch de Gschwinder»

Wir freuen uns!
 
OK Bremgartenlauf - Daria Nauer


acrobat reader  Flyer Lauftechnikkurs 2019