– wie die Lauftechnik optimiert wird – eine ökonomische und runde Laufbewegung – die richtige Armhaltung / Körperhaltung – die optimale Schrittlänge / Schrittfrequenz – etwas über Abstoss- / Aufsetzphase – Kräftigungsübungen |
|
Leitung |
Daria Nauer, Schweizer
Rekordhalterin über 10’000 m, mehrfache WM- und Olympiateilnehmerin |
Daten/Zeit |
Montag, 26. August 2019, 18:30 Uhr Montag, 16. September 2019, 18:30 Uhr Mittwoch, 11. September 2019, 17:00 Uhr (Exklusiv nur für Kinder ab 10 Jahren) |
Treffpunkt | Sportplatz Bremgarten |
Dauer | 1h - 1,5h je nach Witterung |
Garderoben/Duschen | Sind auf dem Sportplatz vorhanden |
Preis | Pro Abend CHF 25.–, Kinder CHF 15.– (wird am Kursabend bar eingezogen) Es können auch nur einzelne Trainings besucht werden |
Anmeldung | daria.nauer(at)blattstark.ch |
Versicherung | Ist Sache der Teilnehmer |