Bremgartenlauf
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Sonntag, 19. Okt. 2019

3047 bewegt - es zwägs Dorf


Lauftechnikkurs 2018

 
Lauftechnikkurs für Anfänger & Fortgeschrittene
unter dem Patronat von „Bremgartenlauf – Lauf & Walking Event“

Unter dem Motto "Mit einem optimalen Laufstil zum Bremgartenlauf 2018" lernst du an drei Abenden mit spielerischen und koordinativen Übungen

- wie die gesamte Lauftechnik verbessert wird
- eine ökonomische und runde Laufbewegung
- die richtige Armhaltung / Körperhaltung
- die optimale Schrittlänge / Schrittfrequenz
- etwas über Abstoss- / Aufsetzphase
- Kräftigungsübungen
 
Leitung
Daria Nauer, Schweizer Rekordhalterin über 10'000m,
mehrfache WM- und Olympiateilnehmerin
 
Daten
Mittwoch, 28. März 2018
Donnerstag, 26. April 2018
Donnerstag, 7. Juni 2018
 
Zeit/Treffpunkt 18:30 Uhr Sportplatz Bremgarten
 
Dauer 1h - 1,5h je nach Witterung
 
Garderoben/Duschen sind vorhanden
 
Preis Pro Abend CHF 15.-, Jugendliche CHF 10.-
(wird am Kursabend bar eingezogen)
 
Es können auch nur einzelne Abende besucht werden
 
Anmeldung daria.nauer@blattstark.ch
 
Versicherung ist Sache der Teilnehmer
 
 

Die Teilnehmerzahl ist beschränkt: „De Schneller isch de Gschwinder “

Wir freuen uns!
 
OK-Bremgartenlauf – Daria Nauer